Para nadie es un secreto que, en los últimos años, las posibilidades de desarrollarnos individual y colectivamente se han complicado. Hoy, todo nos mueve a sentirnos presionados o en un nivel de competencia con el que no siempre podemos lidiar.

El estrés es un monstruo de mil cabezas que aparece frecuentemente, lo mismo cuando tenemos un conflicto con nuestros seres queridos, cuando nos sentimos solos o vacíos; cuando el dinero en nuestros bolsillos es escaso o cuando nos ataca la preocupación por el futuro.

En realidad, el estrés vive con nosotros: al preparar nuestra boda, cuando estamos en un proceso de divorcio, cuando se acerca el nacimiento de un hijo, cuando experimentamos la muerte de una persona cercana, o bien, cuando tenemos problemas laborales o repercute en nuestra salud el alto nivel de exigencia y la amenaza de un posible despido; cuando aparece alguna enfermedad grave, o cuando tenemos una deuda que consideramos imposible de sufragar.

Cierto, el estrés y la irritabilidad son invitados a nuestra mesa prácticamente todos los días, pero siempre hay algo que se puede hacer para equilibrar nuestra salud emocional.