Existe un porcentaje importante de afectados que consideran que no hay salida ni forma de detener la ansiedad. De hecho, se estima que sólo el 36.9% de las personas con este trastorno recibe tratamiento, según información del Dr. Sanam Hafeez, neuropsicólogo y miembro de la Universidad de Columbia, Nueva York, en Estados Unidos.

Sin embargo, sí hay formas de sanar y prevenir que la ansiedad tome el control de nuestra vida:

Psicoterapia. Abarca sesiones individuales y grupales, mismas que pueden impartirse en persona o de manera online por alguna plataforma digital.

Medicación convencional. Siempre debe ser prescrita por un psiquiatra y para que surta mayor efecto es recomendable que se combine con la terapia psicológica.

Medicamentos naturales y terapias complementarias. Hay formulaciones de alta efectividad que logran restablecer el equilibrio emocional sin generar efectos secundarios ni dependencia. Asimismo, se ha comprobado la eficacia de la práctica del ejercicio físico, el yoga y la meditación.

Recuerda que esta batalla no debes afrontarla en solitario, si estás experimentando síntomas de ansiedad, busca ayuda profesional y mantén la cercanía con tus seres queridos y personas de confianza. Tratemos de difundir este conocimiento y apoyar a quienes padecen ansiedad, ya que viven un infierno todos los días, pero es posible superar el desafío que representa y avanzar a un futuro más saludable.